Tu mangi,
lei fa chiarezza.
Registri pasti ed attività quotidiane,
Giada ti guida a migliorare le tue abitudini.
Provala Gratis 3 Mesi.
È facile come parlare
ad un'amica!
Ottimo pasto bilanciato! 🌟
Ecco i nutrienti e le calorie che ho calcolato per te:
Riepilogo Giornaliero 📊
✅ Cena registrata: ecco i nutrienti
Andamento Settimanale 📈
Facile come chattare
Dati in ordine
Zero ossessione
Stanco di ripartire
ogni volta da zero?
Ogni nuova dieta finisce in stanchezza e frustrazione?
Hai difficoltà a recuperare dopo uno sgarro?
Sai che proteine e fibre contano, ma come misurarle?
L'attività fisica brucia calorie, ma quante esattamente?
La Trappola della Dieta
Il momento in cui lo sforzo supera i benefici e la costanza crolla.
Non ti manca la volontà.
Ti serve solo un supporto costante per misurare pasti e movimento,
e migliorare un passo alla volta.
Riprendi il controllo,
naturalmente.
Giada semplifica il tuo percorso verso obiettivi di nutrizione e movimento reali.
Con Giada
al tuo fianco:
- Scopri la realtà delle tue abitudini alimentari.
- Concilia cibo, impegni e sport in modo sostenibile.
- Cambia abitudini gradualmente, senza sforzi estremi.
"Giada integra nutrizione e movimento, si adatta ai tuoi obiettivi o ti aiuta a definirli. Ti guida, un passo alla volta, senza giudizio"
Ascolta
Riceve i tuoi dati (testo, audio, foto) direttamente su Telegram.
Analizza
Analizza calorie, trend e il bilancio tra alimentazione e attività.
Propone
Suggerisce aggiustamenti quotidiani e ti aiuta a mantenere la costanza.
Previene
Ti aiuta a gestire eventi e cene fuori, eliminando i sensi di colpa.
Dallo scatto alla consapevolezza.
Basta una foto per capire cosa mangi davvero.
Giada analizza, tu ti godi il momento.
Cosa fa Giada,
nella pratica
Dall’avvio agli aggiustamenti di settimana in settimana, ecco come ti segue davvero.
L'INIZIO?DEFINISCI LA DIREZIONE
Definisci obiettivi e stile di vita. Giada crea un piano base con kcal e macro personalizzate.
Vorrei perdere 5kg e migliorare la mia energia. Lavoro molto in ufficio.
Ricevuto! Ecco il tuo piano base: 1800 kcal, focus su proteine e fibre. Iniziamo subito?
LOGGING?RACCONTA I PASTI SENZA PESARE
Invia foto o messaggi. Giada aggiorna il bilancio e ti avvisa se mancano nutrienti essenziali.
Pranzo veloce: frittata con 3 uova ed insalata mista condita.
Ottimo! Ma occhio: le proteine sono al limite. A cena punta su legumi o pesce per bilanciare.
SGARRO?GESTISCILO SENZA DRAMMI
Gestisci gli eccessi senza stress: Giada calcola l'impatto e propone come bilanciare i pasti successivi.
Giada, ho esagerato per il pranzo di Natale... panettone incluso! 😅
Niente drammi, è Natale! 🎄 Domani ripartiamo con una colazione leggera e una passeggiata extra.
PROGRESSI?UNO STEP ALLA VOLTA
Ricevi uno score settimanale e 1-2 suggerimenti pratici su cui focalizzarti.
Ecco il tuo score settimanale: 8/10. Sei stato costante! La prossima settimana prova a inserire 10 min di movimento in più al giorno.
DIMENTICANZE?TI TIENE NEL FLUSSO
Giada ti tiene nel flusso ricordandoti di loggare e suggerendo piccoli aggiustamenti.
Ehi, non sento tue notizie dal pranzo! Tutto ok? Ricordati di loggare la cena, le proteine oggi erano un po' basse.
TRAGUARDI?CELEBRA I PROGRESSI
Festeggia i traguardi raggiunti con badge e feedback sui progressi reali.
Complimenti! Hai raggiunto il tuo obiettivo di 10.000 passi per 7 giorni di fila.
Badge: Camminatore Instancabile! 🎖️
Ti bastano pochi minuti per iniziare a usarla
tutti i giorni.
Dubbi? Leggi qui
Tutto quello che c'è da sapere su Giada.